九州カップ一週間前の今日は、水中練習と筋トレの後疲れた中での測定を行いました。4分サイクルで100mを4回と2分サイクルで50mを8回行いました。結果は100mも力を出しきれずラストだけ速く、また50mも最初は出し渋りが目立ちました。
 本番は一回目に速く泳ぐことが要求されます。今週の目標はここに重点を置いて練習してください。泳ぎの調子は上向いてきましたが、福岡県はインフルエンザの罹患率が全国のべすと3だそうです。くれぐれもかかることのないように気をつけてください。